Update:

Paastuga on läinud siiani aiataha, ilmselt ei ole vaim olnud valmis. Praegu tunnen, et jaksan katsumust läbi teha. Niiet uus proov. Hoidke jälle pöidlaid

***

Alustan homsest, 12.jaanuarist, oma teist katset organismi puhastamise e. paastuga. Aasta lõpupoole tegin ühe 12-päevase kuuri ja tulemused olid selle lühikese aja kohta väga head. Seekord tahan pidada vastu 30 päeva. Põhjus miks teen paastu on esmalt ühest ebameeldivast haigusest vabanemine või vähemalt selle leevendamine. Lisaks on meeldiva kõrvalnähuna loomulikult märkimisväärne kaalu alanemine.

Olen üritanud alustada paastu 1.st jaanuarist alates – nagu mitmed teavad on see läinud vett vedama. Raske on sundida ennast esimesed 3 päeva vastu pidama, peale seda on juba väga lihne, ei mingit söögiisu ega halba enesetunnet. Mõnes mõttes on 30 päeva enese vaimne ületamine, minu jaoks isegi mõnes mõttes vaimne teekond ja puhastumine. Seega homne ei-tea-juba-mitmes-esimene-päev saab raske olema. Enda meelekindluse toeks selle teema siia püstitangi, et ei oleks tagasiteed ja oleks lihtsam ennast esimesel päeval sõna otses mõttes sundida. Püüan jooksvalt märkida siia üles enda mõtted ja olemise paastu ajal.

Selleks, et keha saaks vähemalt minimaalse koguse vajalikke vitamiine ning energiat (et keha iseennast ei hakkaks sööma) , siis päris nälgimise olen välistanud. Paast, mis mulle sobib kõige paremini, on limonaadisiirupi paast e. vahtrasiirupi paast (ingl k. Lemonade Detox Diet v Master Cleanse). Paastu ajal ei tohi süüa suutäitki tahket toitu, jooma PEAB spetsiaalset limonaadi ning võib juua piparmündi või rohelist teed.

Joogi koostis:

2 spl värskelt pressitud sidruni (u. ½ sidrunit)

2 spl vahtrasiirupit

1/10 tl cayenne pipart

1 kl toasooja allikavett
Paastu eesmärk:

- Puhastab keha toksilistest ainetest

- Puhastab kõik keha rakud ja näärmed ning aitab kaasa rakkude loomele

- Eemaldab jääkained liigestest ja lihastest

- Vähendab veresoonte ja närvide ärritust ning rõhku

- Taastab terve vereringluse, annab vitaalsust

Seega annab paast häid tulemusi erinevate haiguste (eriti krooniliste) ravis.

Lisaks:

Paastu ajal tuleb igal õhtul ja hommikul juua seedimist soodustavat taimset lahtistavat teed (senna). Ideaalne oleks igal hommikul puhastada seedetrakti soolveega (1 liitri toasooja vee kohta 2sl meresoola). Kui see pole piisav seedetrakti puhastamiseks tuleb kasutada ka soolvee puhastust. Päevas tuleb juua vähemalt 6-12 klaasi limonaadi.

Lisalugemist:

Väga hea ja põhjalikeim eestikeelne blogi

Wikipedia

Hoidke mulle pöialt